6月10日放送分のホンマでっかTVで、一石二鳥で得する行動が特集されました。
様々なことが紹介されていましたが
美容にまつわる一石二鳥の行動をまとめてみました。
烏龍茶を飲む
①脂肪の吸収を抑える
②育毛効果
薄毛の原因は男性ホルモンのテストステロンが原因です。
実験
ネズミの実験で、背中の毛を全部剃った後、テストステロンを塗ります。
すると、やはり毛が生えてきません。
しかし、テストステロンと烏龍茶を混ぜて一緒に塗ると
毛が生えてきたとの実験結果があります。
烏龍茶はテストステロンの活性を抑える働きがあるかもしれない！
なので飲むと抑えられるとのこと。
って事は直接塗った方が効果があるかも…
蕎麦を食べる
①カロリーを抑えてくれる
②食欲を抑えられる
出汁が食欲を抑えてくれる作用があります。
うどんの出汁でもOKですが、蕎麦の方が栄養価が高く
かつお・煮干し・昆布だしには幸せホルモンを増やす成分が豊富に含まれています。
母乳や羊水にも同じ成分が含まれていて
人間が好きな味で食欲が満たされて満足感が得られるため食べ過ぎ防止にもなります。
食べ方
まずは先にスープを飲むことで幸せホルモンが分泌され
胃が満たされることで食事量が減るのです。
詳しくは記事にしたのでこちらをご覧ください。
ホットアイマスク
①目の疲れを取る
②別の作業もできる
目の周りを暖めつけたままPC作業や仕事ができるので疲れ目ケアができる商品です。
aromaが入れれるホットアイマスクもありますよ。
スイカを食べる
①美容効果
②運動前に食べると持久力向上
スイカをはじめとしたウリ科の植物に多く含まれるアミノ酸→シトルリン効果で美容も持久力も向上される。
美容と持久力は同じメカニズムなのです。
運動によって負荷がかかると血管が収縮する。
そこでシトルリンが十分あると血管を拡張させるNOと呼ばれる物質がしっかり出ていて血管が拡張し老廃物が排泄される
1日の摂取量
シトルリン800mL
中球のスイカ６分の１
血液の循環がよくなり、血行がよくなる効果があり、血液はすべての要素を供給しているので肌の老化も防げる。
番外編
チャコールクレンズ
みちょぱがスタイルをキープするために
帰宅後にチャコールクレンズを飲んでいるとトークしていました。
チャコールクレンズとは
活性炭と呼ばれる灰の一緒で毒素などを吸着させ体外に放出する効果
活性炭なので、身体の老廃物や有害物質を吸収して
排出してくれるのでデトックス効果を発揮してくれます
ダイエット効果も高く海外セレブの間で、スーパーフードのひとつとして注目を集めているチャコール
②腸内フローラ
みちょぱは他にも腸内環境がいいのではないとのこと
腸内環境が整っていると脳にもいいとそうです。
実験
無菌状態でマウスを育てると腸内フローラがない状態で育ちます。
腸内フローラがない状態で育ったマウスはキレやすかったり、攻撃的な性格になったそうです。そのあと無菌ではない生活に戻し、腸内フローラを注入するとと性格が穏やかになったとの事
腸内フローラ7歳までに決まるので子供の頃からの食生活がカギとなります。
将来、肥満になるかならないかは幼少時代に決まるのですね！ガーン
