山田孝之さんと言えば海苔好きで有名です。
8月28日～29日に放送されたFNSラフ＆ミュージック～歌と笑いの祭典～でゲストで遊びに来た山田孝之さんの差し入れお土産が海苔です。
海苔好き役者として有名な山田孝之さんが差し入れとして持参した商品はどこのなのか気になりませんか。海苔の栄養素と共に調べてみました。
海苔の栄養素
実はあまり知られていませんが、海苔は栄養素や成分が豊富な究極な食材です。
しかも焼き海苔がよいと言われています。
健康効果
ビタミンB1、B2
疲労回復に一役かってくれるビタミンB群
海苔約3枚で豚肉肩ロース（薄切り肉約１枚分／30g）のビタミンB1，2が含まれています。
これは成人女性が1日に必要なビタミンB1、B2の必要量に相当するほどです。
たんぱく質
たんぱく質が豊富でたった海苔２枚でゆでた大豆約15gに相当、海苔１枚で牛乳の5分の1本分、卵の5分の1です。畑の肉と言われるほどタンパク質を含むともいわれています。
EPA（イコサペンタエン酸）
EPAは動脈硬化や血栓を防ぎ、血圧を下げるほか、中性脂肪や悪玉コレステロールを減らすなどの効果があります。動脈硬化などの肥満予防や生活習慣予防に最適です。イワシやサンマの青魚に含まれる油脂の仲間です。
鉄分
海苔１枚で、牛レバー１切れと同量の鉄分が含まれています。鉄分は血液中のヘモグロ
ビンに含まれていて、貧血や血色をよくしてくれます。
βカロテン
体の老化を防ぐ役割を果たしてくれるβ‐カロテン。抗酸化作用が身体をアルカリ性にしてくれます。
タウリン
強肝作用のあるタウリンも含有するため、悪玉コレステロールを低下させるのに有効に働きます。血圧の降下や高血圧に関連する動脈硬化症、血管障害による脳卒中などの脳疾患、心筋梗塞・心不全などの心疾患にも効果があるといわれています。
ビタミンＣとステイン
ビタミンＣとステインのダブルの効果で肝臓を強くしてくれる作用がありますし、肝臓の解毒作用を助けるお酒好きにはおつまみにすると強い味方になってくれそうですね。
美容効果
ビタミンC
コラーゲンの生成に役立つほか、ビタミンCはシミ・ソバカスを防ぐなど美容にもよく、ガン予防にもなるといわれています。
ビタミンA
肌や粘膜を強くしてくれます。皮膚や髪の健康を保ち・視力低下を防ぐ・呼吸器系統の病気の感染に対して抵抗力をつけるなどの効果があります。
食物繊維
海苔の約40％が食物繊維です。便秘にも効果がありますので、整腸作用を促すため、腸内環境を整えてダイエットをされている人には強い味方です。
海の恵みをいっぱい吸収でき、海苔を分解できる腸内細菌を持っているのが、唯一日本人だけということなのです！
日本人＼(^o^)／バンザイ
山本山
FNSラフ＆ミュージックで山田孝之さんの手土産となった海苔は山本山の「バラエティー海苔詰合せ」F-30N◆ギフト| 国産海苔 老舗 東京 手土産 日本橋
焼海苔、味付海苔に、うめ・あおじそ・わさび・ゆずの風味海苔の詰め合わせです。
山田さんは他の番組でも好きな海苔を紹介しています。
中川海苔店
敬老の日 プレゼント ギフト 山田孝之さん(自称海苔俳優)ご購入セット 海苔好きの のり好きによる ノリ好きのためのセレクトセット
中川海苔店はふるさと納税でも展開しています。
まとめ
海苔は贈り物・お歳暮に最適です。日本人だからこそ享受できる海の恵みをいっぱい吸収してましょう！
