7月4日放送の初耳学でスーパーモデル冨永愛さんの
ストイックな美ルールが放送されました。
37歳でパリコレに復帰
ウォーキングが自分の自己紹介と発言している冨永愛さん
スタイルを保つ食生活と美の秘訣を話してくれました。
冨永愛さんプロフィール
本名 冨永 愛(とみなが あい)
生年月日 1982年8月1日
出身地 神奈川県相模原市
血液型 B型
身長 179cm
体重 56㌔前後
活動内容 ファッションモデル
事務所 ボン・イマージュ(東京)
年に2回のラーメンは青島食堂ラーメン
ラーメンは年に2回までと決めている愛さんは今年1度目のラーメンは
新潟県にある青島食堂ラーメン
新潟5大ラーメンとの呼び名でもある長岡生姜醤油ラーメンなのですね。
愛さんのインスタでも紹介されています。
冨永愛さんのインスタグラム写真 - (冨永愛Instagram)「 ついに！ 2021年第一回目のラーメン🍜 出張で行った新潟県長岡市の青島食堂本店 生姜醤油ラーメン！ 麺はツルッとコシがあり、あっさりながらもコクのある生姜醤油スープに合う〜❤︎ ご馳走様でした🥺 #食いしん坊シリーズ #ramen #生姜醤油ラーメン #青島食堂 」5月29日 19時47分 - ai_tominaga_official
モデルの冨永愛(とみながあい)さんのインスタグラム写真「ついに！2021年第一回目のラーメン🍜 出張で行った新潟県長岡市の青島食堂本店生姜醤油ラーメン！麺はツルッとコシがあり、あっさりながらもコクのある生姜醤油スープに合う〜❤︎ご馳走様で」。。
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朝のルーティーン
毎朝のルーティーンは
早起き ⇒ お風呂 ⇒ ヨガ30分 ⇒ トレーニング
インスタトレーニングのまとめ
𝑨𝑰 𝑻𝑶𝑴𝑰𝑵𝑨𝑮𝑨 冨永愛 on Instagram: "今度は体幹&腹筋トレーニング やり方も色々あるけど、プランクからの、この動きを入れるのがお気に入り。 ※40秒ほど×2セット 沢山コメントありがとう❤︎ ファンミもやりたいから企画中だよ！ #プランク #aitominaga #冨永愛 #冨永愛美の法則 #workoutvideo #トレーニング動画"
𝑨𝑰 𝑻𝑶𝑴𝑰𝑵𝑨𝑮𝑨 冨永愛 shared a post on Instagram: "今度は体幹&腹筋トレーニング やり方も色々あるけど、プランクからの、この動きを入れるのがお気に入り。 ※40秒ほど×2セット 沢山コメントありがとう❤︎ ファンミもやりたいから企画中だよ！ #プランク #aitominaga...
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食事のルール
今は朝は取らず水分。炭水化物はランチのみ。夕飯は6時までに食事を済ますとの事
・朝食は甘酒(ノンアルコール）・青汁・高度ビタミンC・白湯
・昼食 酵素玄米や発酵食品
・夕飯 野菜とタンパク質
スタイルを維持するにはストイックな食生活とトレーニングが必要なのですね。
VOGUEが撮影した冨永愛さんのYouTube動画があったのでご覧ください。
YouTubeで出てきている朝レシピの商品を紹介します。
朝ごはん
フルーツ（ブルーベリー・キウイフルーツ）・ヨーグルト・チアシード・マヌカハニー・オールブラン
マルサン 豆乳ヨーグルト
Amazon.co.jp: マルサン 豆乳グルト400g×6個「クール便でお届けいたします。」 : 食品・飲料・お酒
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amzn.to
ホワイトチアシード
Amazon.co.jp: ホワイトチアシード Green Dish 400g ( 200g x 2袋 ) 有機JAS認定 オーガニック 無農薬 国内加工選定 残留農薬検査済 : ドラッグストア
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マヌカヘルス マヌカハニー
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ケロッグオールブランオリジナル
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その他
ねじめびわ茶 おひとりさま
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本
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まとめ
いかがでしたか。20歳からスタイルもサイズも変わっておらず
37歳でパリコレに出演し身体作りのために好きな食べ物を制限している愛さん。
7年以上もこのような生活をしている冨永愛さんはモデルでいる自分が好きなんだとか…
そのストイックに美を追求する姿勢は見習いたいとやる気に火がついた人もいらっしゃるのではないでしょうか。
