お友達や友人と比べて、ムダ毛が多いと感じたことはありませんか？
わたしはあります！
脱毛にいった際に担当してくれたお姉様には
毛が濃い方ではないですよ！って言われましたが
えっ～～～～～～～？！なんて思ってしまうんですよね。
だから全身脱毛しておりますが
体毛には男性ホルモンの働きが非常に多く影響しています。
女性でも男性ホルモンの分泌が多い人は体毛が濃くなることがあるんです。
もちろん遺伝的なものや先天性なものはありますが
後天的な現象は改善されるので、最近体毛が増えた？と
心当たりがあれば意識してみましょう！
身体の中で男性毛といわれる代表的な部分は胸毛、お腹の毛・背中の毛・ヒゲです。
体毛は何のホルモンが関係しているのでしょうか？
毛深さの原因とは？
体毛には男性ホルモン【テストステロン】の働きが非常に影響しています。
男性ホルモンの代表であり
筋肉質な体型やがっしりした骨格などいわゆる「男性らしさ」を構成するために重要な性ホルモンです。 テストステロンの働きは身体的、心身的に影響も及ぼします。
テストステロンは男性だけのものではありません。
女性でもテストステロンは存在しています。
女性の場合、女性ホルモンのエストロゲンが減少することで男性ホルモンの働きが強く出て男性ホルモンが優位に働いてしまうのです。
エストロゲンが減少する原因としてストレス
ストレスが過剰にかかてしまうと自律神経のバランスが乱れ、エストロゲンの分泌も減ってしまうことがあります。
ほかには年齢も関係します。
40代半ばから女性ホルモンの分泌が急激に減少することで、男性ホルモンの働きが強く出てしまうことがあります。
そこで増やさないためにすることがポイントなんですが…
難しくないちょっとした生活習慣を心掛けるだけなんですよ。
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男性毛を増やさない生活習慣
男性毛を増やさない3つのポイントは
１ 睡眠
睡眠中に成長ホルモンが多く分泌されるため
２ ストレス
ストレスが過剰にかかると、自律神経のバランスが乱れ
３ 食事
特に食事は大切
人体は酸性になればなるほど毛が増えるスピード速くなる
と医学的に報告されています。
毛の成長スピードを遅くするためには
アルカリ性の食事を意識的に摂取することが大切なのです！
例えば
アルカリ性食品は
大豆製品・野菜・果物・海藻・きのこなどです。
因みに
酸性食品は
肉類・魚介類・卵・穀類・砂糖など
いかがですか。酸性食品の方が多く取り過ぎていませんか？
体毛の多さを気にしているのであれば、食事改善はポイントが高いかもしれませんね！
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