初耳学!コンビニダイエット食品ランキング2021上半期

ダイエット
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7月に入り、2021年上半期が終わりました。

初耳学でも特集されていますが、最近はコンビニフードが熱いです!
バリューラインも増え、お手軽で品質の良い商品を取り揃えています。

その中でもダイエット食品として用いられる品も多数

コロナ禍で外出自粛やテレワークの推進により、運動不足による“コロナ太り”を気にする声が増えるな ど健康志向が高まってます。

そこで、初耳学でも紹介された商品を含めて、美容家も注目しているコンビニダイエット・美容・健康におすすめな商品をご紹介します。

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ZAVAS ザバスミルクプロテイン

商品名ZAVAS ザバスミルクプロテイン 
メーカー明治乳業
ジャンル飲料
種類ヨーグルト・ミルク・バニラ・ココア・フルーティー他

ザバスと言えば、粉末状のプロテインを思い出す人も多いですよね。

コンビニ売られている、ザバスミルクプロテイン飲料はコンビニ販売が8割ってご存知でしたか?

いつ飲むのが効果的かは別として
【プロテインを飲む人はいつ飲むのか?】とのアンケートをとった結果

朝・昼食後や運動後と判明し
その為、コンビニ販売が8割になったのがサバスのミルクプロテインです。

シェイカーが不要なため、持ち歩きもできて、手軽にプロテインが摂取できるため
飲まれている方も多いのではないでしょうか。

430mで脂肪分0に対して、タンパク質が15%も摂取できてしかも、注目したいのが炭水化物!!
430mlの場合に炭水化物10gです。


カロリーを気にされてる方には運動後はもちろん、
寝る前に小腹が空いた際のとっておきのプロテイン飲料です。

こちらのプロテインの比率は「カゼイン80%」と「ホエイ20%」です。

お味は様々で全国展開しているのはバナナ味。他にも
ヨーグルト・ミルク・バニラ・ココアなど数種類あるので、好みの味を探してみてくださいね。

因みに私はあっさりフルーティーとヨーグルト味風味が好きです。

詳しいザバスミルクプロテイン情報はこちら

冷凍フルーツ

大手3社『セブン-イレブン』『ファミリーマート』『ローソン』がしのぎを削って力を入れている冷凍フルーツ

商品名冷凍フルーツ
メーカーコンビニ各社
ジャンル果物
種類いちご・マンゴー・みかん・パイナップル・メロン・レモン他

フルーツは美容に最強のスーパーフード。美肌・ダイエットにもは絶対欠かせません。

ビタミンの種類やミネラルも豊富で、モデルやタレント・美意識が高い美容家の朝食には必ずと言っていいほど、食卓に並んでします。特に朝フルーツは美肌効果や疲労回復、ダイエット効果が期待されます。

ただ皮をむくのがめんどくさい。手軽に食べることが難しい。などで特定のフルーツ以外は避けてきた方もいますよね!そこでコンビニの冷凍フルーツに注目


種類も多く活用しない手はない!!

ヨーグルトやアイスにトッピングしたり、そのまま食べても分美味しいですが

夏は氷代わりにアイスティーに入れて、フルーツアイスティーにしたり
赤ワインに漬けて欄グリアにしたり
スムージーの材料として活用するとシェイクのような感触になります。

彩りのよいフルーツはインスタでも映えるので、可愛らしく華やかです。

冷凍フルーツはとっても重宝するし、常温ですぐ解凍できるし、いくつか買いだめしても、冷凍保存が効くのがいいですよね!

コンビニ冷凍フルーツは各社取り揃えているので好みのフルーツを探してみてください。

オートミール

おすすめオートミールでも紹介しましたが
低カロリーで栄養素たっぷりでダイエット食として最適です。

コンビニではお湯を注いで手軽に食べれる、インスタントオートミールが販売されています。


国内初のオートミールの即席カップです。
「オートミールきのこクリーム」「オートミールまろやかチキン」「オートミール紀州うめ」の3種類

例えば、紀州うめの場合 1食あたり約22.7g
カロリー 85㌔ 炭水化物 14,6g 糖質  12,7g 食物繊維 1.9g

商品名オートミール
メーカー旭松食品
ジャンルダイエット食品
種類きのこクリーム・まろやかチキン・紀州うめ

パンケーキ・お好み焼き・おにぎり・ビビンバ・お菓子など主食の代わりにオートミールを使用すると、腹もちも良く、食物繊維も豊富でダイエッターにはおすすめの食材です。

精白米の約18倍の食物繊維で満腹感も味わえます。

お湯を入れて雑炊のように食べれますし、オートミールの食べにくさも感じません。
忙しい人や小腹が空いたときにおすすめです。

ブラックサンダー 糖質50%OFF

おいしさイナズマ級!のキャッチコピーでおなじみブラックサンダー

フルーツは美容に最強のスーパーフード。美肌・ダイエットにもは絶対欠かせません。

チョコ好きにブラックサンダーを知らない人はいないと思います。

ココアクッキーとプレーンビスケットをチョコレートでコーティングした1本30円にも関わらず食べ応えのあるお菓子です。


ちょっとチョコレートを食べたいときや小腹が空いたときレジ前にあるとついつい手が伸びてしまいますよね。
ブラックサンダーはコンビニ限定で発売されている商品が多いのですよ!

その中でも7月12日発売のブラックサンダー糖質50%OFFこちらも全コンビニ限定商品です。

商品名ブラックサンダー糖質50%OFF
メーカーユーラク
ジャンルお菓子
種類

定番のブラックサンダー 1本あたり21g
カロリー 112㌔ たんぱく質 1.3g 脂質 6.0g 炭水化物 13.1g 食塩相当量 0.2g 糖質13.1g

1本あたり21gに対して糖質が13,1gもあるので、決してダイエッターには向かないお菓子です。

定番のブラックサンダーに対して
ブラックサンダー 糖質50%OFF

1袋あたり42g(定番ブラックサンダー約2本分)
カロリー 205㌔ たんぱく質 3.5g 脂質 13.8g 炭水化物 23.1g 食塩相当量 0.3g 糖質10.4g

定番ブラックサンダー2本分とすると、たんぱく質は約2.5倍になり
カロリー・脂質・炭水化物・食塩も若干下がります。

そして肝心な糖質はというと50%以上、下がっています

だからと言って安心して食べれるお菓子ではありませんが
定番ブラックサンダーよりは罪悪感食べれそうですね。

罪なきからあげ&とんかつ

コンビニに販路拡大した 罪なきからあげ

商品名罪なきからあげ
メーカー湖池屋
ジャンルお菓子
種類罪なきとんかつ

フルーツは美容に最強のスーパーフード。美肌・ダイエットにもは絶対欠かせません。

大豆たんぱく質でつくったおやつ感覚で食べれる新世代のからあげがパワーアップしました。

からあげのような触感とジューシーさ、そして味を楽しみながら、たんぱく質もとれる最高のダイエット食品です。

1袋23g
たんぱく質量 6.9g、糖質 7.5g、カロリー 112kcal

唐揚げが食べたい!!と我慢しているダイエッターの強い味方です。しっかり味がついているので、満足しますよ。

先日発売された「とんかつ和幸」に監修で作られた「罪なきとんかつ」

フルーツは美容に最強のスーパーフード。美肌・ダイエットにもは絶対欠かせません。

罪なきシリーズ第2弾 ユニーク菓子
こちらも大豆たんぱく質を使用したお菓子ですが、とんかつ和幸が監修のもと、特製ソースにこだわりしっかり味が付いているため、本格的なとんかつの味。
評判もよく、はまってしまう人も続出!!

1袋 26g

たんぱく質5g、カロリー129kcal

場所やシーンを選ばず、食べたい時に食べたい分だけ、とんかつの味をお楽しみながら手軽にたんぱく質を摂取できます。見つけたら是非ご賞味あれ!

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